Dla kogo jest konsultacja z psychodietetykiem?
Zmiana nawyków żywieniowych to nie tylko wiedza o tym, co jeść. To również emocje, codzienne wybory i sposób radzenia sobie z trudnościami. Psychodietetyk pomoże Ci znaleźć rozwiązania dopasowane do Twojej sytuacji.
Jak psychodietetyk może Ci pomóc?
Psychodietetyk nie układa jadłospisów. Pomaga zrozumieć, dlaczego zmiana nawyków bywa trudna i wspiera Cię w budowaniu sposobu odżywiania, który będzie możliwy do utrzymania przez lata.
Jedzenie emocjonalne
Nauczysz się rozpoznawać sytuacje, w których jedzenie staje się sposobem radzenia sobie ze stresem, emocjami lub zmęczeniem.
Budowanie trwałych nawyków
Wspólnie wypracujecie rozwiązania, które będą możliwe do utrzymania w codziennym życiu, bez restrykcyjnych diet.
Utrzymanie efektów leczenia
Psychodietetyk pomoże Ci utrzymać efekty terapii i zmniejszyć ryzyko powrotu do dawnych nawyków.
Motywacja i radzenie sobie z kryzysami
Razem znajdziecie sposoby na utrzymanie motywacji oraz poradzenie sobie z trudniejszymi momentami procesu leczenia.
Planowanie posiłków
Dowiesz się, jak planować zakupy i posiłki tak, aby zdrowe odżywianie było łatwiejsze każdego dnia.
Zdrowsza relacja z jedzeniem
Celem jest odbudowanie spokojnej i świadomej relacji z jedzeniem, bez poczucia winy i ciągłych wyrzeczeń.
Jak wygląda współpraca?
Każdy proces przebiega indywidualnie, jednak współpraca z psychodietetykiem opiera się na kilku sprawdzonych etapach.
Poznajemy Twoją historię
Rozmawiamy o Twoich doświadczeniach, trudnościach i codziennych nawykach.
Ustalamy cel współpracy
Określamy, nad czym warto pracować i od czego najlepiej zacząć.
Wprowadzamy zmiany krok po kroku
Szukamy rozwiązań dopasowanych do Twojego życia, zamiast gotowych schematów.
Regularnie monitorujemy postępy
Analizujemy, co działa, co wymaga zmiany i wspólnie szukamy najlepszych rozwiązań.
Pomagamy utrwalić nowe nawyki
Celem współpracy jest trwała zmiana, a nie chwilowy efekt.
Z czym najczęściej zgłaszają się nasi pacjenci?
Każda historia jest inna, jednak wiele osób zgłasza się do nas z podobnymi wyzwaniami. Jeśli odnajdujesz się w którymś z poniższych punktów – nie jesteś z tym sam.
Czego możesz się spodziewać?
Naszym celem jest stworzenie planu, który będzie skuteczny, dopasowany do Twojego życia i możliwy do utrzymania na co dzień.
Indywidualnych zaleceń
Realnych do wdrożenia zmian
Wsparcia bez oceniania
Regularnej analizy postępów
Planu dopasowanego do Twojego życia
Najczęstsze pytania
Masz pytania dotyczące współpracy z psychodietetykiem? Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.
Nie. W AvenaMed nie pracujemy na gotowych jadłospisach. Zamiast tego analizujemy Twój sposób odżywiania i wspólnie szukamy rozwiązań, które będą dopasowane do Twojego stylu życia. Naszym celem jest trwała zmiana nawyków, a nie realizowanie kolejnego planu żywieniowego przez kilka tygodni.
Dietetyk koncentruje się przede wszystkim na tym, co jeść. Psychodietetyk pomaga również zrozumieć, dlaczego jesz w określony sposób i jak zmienić nawyki, które utrudniają osiągnięcie lub utrzymanie efektów. Podczas konsultacji omawiacie Twój sposób odżywiania, codzienne trudności i wspólnie szukacie rozwiązań, które sprawdzą się w Twoim życiu.
✔ przygotuj dzienniczek żywienia i aktywności z ostatnich 3–7 dni
Możesz go pobrać tutaj: KLIK
Dzięki temu wizyta będzie bardziej konkretna.
Tak. Leki ułatwiają kontrolę apetytu, ale nie zmieniają nawyków. Współpraca z psychodietetykiem pomaga wykorzystać ten czas na wprowadzenie zmian, które zwiększają szansę na utrzymanie efektów również po zakończeniu leczenia farmakologicznego.
Najczęściej spotkania odbywają się co 1–4 tygodnie. Ich częstotliwość ustalana jest indywidualnie i zależy od Twoich potrzeb oraz etapu leczenia.
Nie ma z góry określonego czasu współpracy. Dla części osób wystarczy kilka spotkań, inni korzystają ze wsparcia przez kilka miesięcy. Wszystko zależy od Twoich celów i tempa wprowadzania zmian.
Tak. Wszystkie konsultacje odbywają się online, dzięki czemu możesz skorzystać ze wsparcia niezależnie od miejsca zamieszkania.
Po opłaceniu wizyty otrzymasz link do prywatnego pokoju wizyty (HaloDoctor). W dniu wizyty wejdź w przesłany link. Pokój zostanie odblokowany automatycznie na godzinę przed planowaną wizytą.
Tak.
Napisz na: kontakt@avenamed.pl do 3 miesięcy od wizyty.
Poznaj naszych psychodietetyków
Każdy specjalista pracuje w oparciu o indywidualne potrzeby pacjenta, łącząc wiedzę z zakresu psychologii, dietetyki i trwałej zmiany nawyków.
Paulina Poznańska
Pomaga osobom, u których jedzenie wiąże się z emocjami, napięciem lub poczuciem winy. Wspiera w budowaniu spokojnej relacji z jedzeniem, ciałem i sobą.
Anna Kowalczyk
Pomaga przełożyć zalecenia na codzienne decyzje. Dla osób, które chcą jeść w sposób, który naprawdę da się utrzymać.